Gezonde darmen

Klysma’s: een kijkje in het leven van een klysma-evangelist ;)

Ik ben nog nét geen klysma-evangelist. Maar het is een grensgevalletje. Dat dan weer wel.

Let’s talk enemas baby
Laten we het eens over klysma’s hebben.
Als je het mij vraagt? Heer-lijk! Doen! Klein feestje!

Op een mooie dag ontdekte ik….
Al heel wat jaren geleden hoorde ik voor het eerst dat je hogedarmspoelingen kon laten doen.
Ik was gelijk geboeid. Onderzoekend van geest als ik ben was ik maar wat geïnteresseerd om hier meer over te leren. Zo ontdekte ik dat er naast hogedarmspoelingen ook klysma’s bestaan en wat het verschil hiertussen is.
Na veel hierover te hebben gelezen, vragen te hebben gesteld, kon ik niet wachten om dit op mezelf te gaan toepassen.

Easy-peasy
Na heel wat keren verschillende klysma-zakken te hebben bekeken heb ik er uiteindelijk eentje gekocht.
Okay dan. Wat nu?
Een rustige plek creëren. Een handige (lees: snelle) route richting het toilet uitstippelen.
Maar ook een comfi momentje er van maken. Dus een lekker zacht dekentje neerleggen. Handdoek erover. Kussentje. Boekje erbij.

Zakken vullen
En dan komt het moment waarop je je klysma-zak gaat vullen. Belangrijk is dat je gezuiverd water gebruikt.
Mijn klysma-zak vul ik meestel met een bepaalde kruiden-mix die voedend en verzorgend werkt.
Niet elk soort kruid is geschikt om te gebruiken voor een klysma. En het is ook geen must.
Het belangrijkste is dat je ervoor zorgt dat het water lauw is. Niet zo lauw dat het tegen het koude aanzit. Want het is de bedoeling dat het water ervoor zorgt dat het oude etensresten, slijmachtige plak (yuck, I know) en afvalstoffen losweekt, zodat ze afgevoerd kunnen worden. Ik test de warmte altijd voordat ik begin met een klysma. Te warm is niet prettig. I found out the hard way…. Au.

Doggie-style of zijwaarts?
Sommige mensen doen het liefst een klysma in een soort van downward-facing-dog style positie, maar dan wel met de knietjes  en onderarmen op de grond 😉
En anderen vinden het prettiger om op hun zij te liggen wanneer het lauwe gefilterde water naar binnenstroomt. Allebei prima. Choose your pick. It’s all good. Het belangrijkste is dat jij je comfortabel en op je gemak voelt.

High in the sky
Zorg ervoor dat je klysma-zak op zo’n hoogte hangt, dat de waterslang in een vrij rechte positie is.
Dat is belangrijk voor de flow van het water.
Je kan wat amandelolie op het uiteinde van de slang doen, als je het wat lastig vindt om de slang in te brengen.
De slang hoeft helemaal niet diep ingebracht te worden, een centimeter of 3-4.

Let it flow
Op elke klysma-zak zit een systeempje waarmee je de toevoer van het water kan stoppen of juist (sneller) kan laten stromen. Zorg ervoor dat je het water vrij rustig naar binnen laat stromen. Zeker als je er net mee begint. Heb je al vrij snel een vol gevoel of ervaar je wat druk? Draai dan het kraantje dicht. Concentreer je; adem rustig in en uit. Span even je bilspieren aan en ontspan weer. Ga vervolgens weer rustig verder. Je zult merken dat je er steeds handiger en makkelijker in wordt. Het is geen wedstrijd. En het is helemaal niet erg als je de inhoud van de klysma-zak niet leeg krijgt.

Que? Boekje erbij?
Jij dacht misschien wel een paar seconden geleden; ‘Mir, wat? Boekje erbij? Tijdens een klysma?’.
Uhm yup. Ik maak er echt een fijn relax-momentje van voor mezelf.
De ene keer hou ik het langer vol om lekker te blijven liggen en te lezen, dan de andere keer.
Soms dan voel je vrij vlot een druk aankomen, waarvan je, op een gegeven moment, vanuit ervaring weet:
GET UP AND RUN!
De keer erop merk je daar vrij weinig van en besluit je na een kwartiertje op te staan en fluitend een wandelingetje naar het toilet te maken.

Let’s squat baby
Vandaag de dag heeft vrijwel elk mens een toilet. Maar denk nu even oer. Vroeger. Rimboe. Geen toilet. Wat deed je dan?
Juist ja. Squatten. En laat dat nou net de beste houding voor je endeldarm zijn. Dan komt ‘ie in een mooie rechte positie. En dan kan je ontlasting er perfectly shaped zo uit(d)rollen.
Dus hiep hiep, hier komt een gouden tip!
Tromgeroffel… Gebruik een toiletkrukje. Ook wel de squatty potty genoemd. Briljant.
Dat ding staat 24/7 in mijn toilet te pronken en wordt dagelijks gebruikt.
Lijkt jou dat ook wat of heb je geen idee wat een toiletkrukje is? Bol.com weet raad (en nee, dit is geen affiliate marketing 😉 )

Maarre, vertel, wat is het verschil?
Right, het is natuurlijk wel leuk om te weten wat het verschil is tussen een klysma en een hogedarmspoeling. Komt ‘ie: het grote verschil tussen een klysma en een hogedarmspoeling is dat het water bij een klysma niet zo hoog in de dikke darm komt als bij een hogedarmspoeling.
Een klysma kan je én zelf én thuis doen. Voor een hogedarmspoeling ga je naar een colonhydrotherapeut.

Ik stem voor een nationale klysma-dag. Who is with me?

Spread the love of Oh my food!
  • 13
    Shares

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.